Lari vs Jalan Kaki, Mana yang Lebih Cepat Turunkan Berat Badan?
0
0
Jika jakarta, informasi berusaha menurunkan berat badan, banyak yang bingung tentang berjalan atau menjalankan olahraga yang efektif.
Kesehatan memiliki manfaat besar bagi kesehatan, tetapi dengan cepat menurunkan berat badan?
Berbagai studi kebugaran, yang dikutip dari Hinduanstan Times, mengatakan para ahli bekerja dengan cepat daripada berjalan.
Perlombaan akan memiliki kekuatan tinggi, sehingga tubuh membakar kalori dengan keras dalam waktu singkat.
Masing -masing 1 mil (1,6 km) dan masing -masing 1 mil dapat membakar 100 kalori ketika masing -masing 1 mil) dapat terbakar.
Namun, kalori cepat untuk dibakar dan memiliki sifat sendiri untuk berjalan. Salah satunya adalah risiko cedera yang rendah.
Sendi dan otot dapat ditempatkan dalam banyak stres pada sendi dan otot, dimungkinkan untuk menyebabkan kerusakan saat selesai.
Sebaliknya, jalannya aman bagi beberapa orang untuk lebih ringan dan lebih lama untuk waktu yang lama.
Selain itu, berjalan mudah untuk berjalan perilaku tinggi. Beberapa orang dapat mengalami melelahkan dan seringkali sulit dilakukan, dan itu bisa lebih nyaman dan bisa lebih nyaman dan hampir setiap hari.
Namun, bekerja dan berjalan dan berjalan di tubuh memiliki dampak yang baik pada tubuh. Setelah latihan, perlombaan dapat ditingkatkan setelah berolahraga dan metabolisme tubuh.
Pada saat yang sama, berjalan akan meningkatkan metabolisme dan kekuatan minimal.
Secara umum, Anda mungkin memiliki pilihan yang lebih efektif untuk menjalankan kalori dan menurunkan berat badan.
Namun, jika Anda mempertahankan dan menghibur olahraga, berjalan adalah pilihan yang sangat baik.
Dengan demikian, pemilihan antara berjalan atau ras tergantung pada niat dan kenyamanan setiap orang dan kondisi fisik.
Untuk hasil yang optimal, gaya hidup sehat dan pilihan yang lebih baik untuk penurunan berat badan. LPS Monas siap berlangsung antara LPS Monas Jakartha, kegiatan masyarakat dan kegiatan masyarakat antara tahun 2025. gospelangolano.com.co.idug 13, 2025
