Studi: Olahraga 30 Menit Bikin Daya Ingat Kuat!
0
0
Prefefka.8.8.id, Jakarta – Untuk mempelajari olahraga itu dengan intensitas berat sedang selama 30 jam, bersama dengan tidur malam adalah untuk memaparkan malam. Inspeksi ini dilakukan oleh tim peneliti dari University University College London College dan diterbitkan di International Coast Majalah dan aktivitas fisik.
“Konsuusi dan aktivitas fisik baik untuk roti Anda, dan tumit kualitas idlep yang cukup ini,” Dr. Mikaela Bloomberg, letbook pertama Thice, yang dibayarkan oleh Guardian, Friveay (10/1/2025).
Para peneliti mencatat bahwa sebelumnya telah terkait dengan peningkatan tugas yang berpikiran pendek dan risiko lain yang lebih kecil. Namun, Slormberg mencatat banyak pengawasan pengaruh pendek berdasarkan skala, dan terutama menjaga respons pada skala jam.
Bloomberg dan rekannya sekarang berusaha membuat pengaruh singkat pada aktivitas fisik yang diterapkan dalam kehidupan nyata. Para peneliti termasuk 76 orang dewasa yang berusia 50-83 dan pengalaman nakal atau demensia tidak dapat diketahui. Promotor diminta untuk membuat peserta akselerasi selama delapan hari untuk melacak tidur dan aktivitas fisik ketika mereka hidup dalam kehidupan normal.
Setiap hari, peserta juga menerima tes garis garis sederhana, untuk menilai perhatian, memori, jarak pemrosesan dan kemampuan. Akibatnya, semua lebih dari 30 menit peningkatan aktivitas fisik sentral pada hari sebelumnya, sehubungan dengan konservasi 2-5 persen.
“Mereka memiliki gangguan termotivasi, peningkatan yang sangat kecil dalam melakukan perbedaan besar,” katanya.
