Cara Sahur dan Buka Puasa yang Tepat Menurut Ahli Gizi, Dijamin Sehat dan Aman!
0
0
Jakarta, gospelangolano.com – Penuh waktu selama bulan Ramadhan, tetapi juga penuh dengan masalah, terutama selama puasa, melanjutkan keseimbangan fisik selama puasa.
Kugirango Mukomez Kugira Ubujima Buija Kandi Bookom Umunsi Woss, Bookia atau Bigamba Gukorwa Neja dari Aycoro. Forever Dr. Lucy Tariqari, MSI Salah satu nasibnya membuat saran penting tentang Sahur dan melanggar cepat dan sehat untuk melanjutkan puasa sepanjang hari.
Itu disediakan oleh Dr. Lucy di acara Milo Sahur untuk mendukung mereka yang cepat, Jakarta diadakan pada hari Rabu. Saya makan perlahan di pagi hari dan minum
Menurut Dr. Lucy, penting untuk tidak makan atau minum lebih cepat, tutup waktu untuk aturan tersebut. Sahur harus diberi cukup waktu bagi tubuh untuk menyingkirkan nutrisi.
Di pagi hari, pastikan untuk minum air yang cukup dengan 700-800 ml. Tapi itu tidak terlalu banyak, tidak terlalu banyak.
Lucy DiMassari mengatakan: “Jangan segera menginginkannya, karena jika Anda segera selesai, ada banyak akses ke tubuh. Jangan berteriak sedikit.”
“Setelah dorongan. Dekorasi darah dll, sehingga mereka dapat berdebat.” Pilih hidangan yang bergizi dan lengkap
Sahore adalah aktivitas yang kuat untuk mengisi tubuh yang cukup. Lucy menyarankan perangkat keras yang sulit mengandung banyak serat seperti nasi sudut, nasi gelap, gandum dan gandum. Makanan ini bukan hanya ukuran diet, tetapi juga membantu mempertahankan perlindungan hari dengan meningkatkan pertumbuhan yang cepat.
Juga, penting untuk makan protein atas seperti telur, ikan atau susu. Protein akan membantu tubuh merasa lebih baik dan menjaga kekuatan. Hidup lemak, buah sebagai alpukat, sangat disarankan karena dapat memperluas seluruh perasaan.
“Jika Anda cukup preotte, stok protein tidak dapat diharapkan. Bawa ke serangan lemak”. Buka Puisha
Puasa adalah waktu yang paling tidak diinginkan untuk pecah, tetapi jangan tergoda untuk makan terlalu banyak. Lucy meminta puasa di departemen sehingga rencana yang dijadwalkan setelah satu hari tidak jatuh. Mulailah minum air dan beberapa kencan jika memungkinkan.
“Setelah itu, tunggu 15 menit sebelum makan besar. Mulailah dengan karbon lunak untuk melambat” “
Untuk itu, makan dengan lembut perlahan akan membantu mencegah masalah penggilingan seperti asam ekstrem. Permintaan makan siang ke Jakarta Kuningggan, tidak perlu bingung dengan anak -anak kantor! Pekerja kantor sering membingungkan sore hari. Di dekatnya, Anda ingin makan terlalu banyak di menu. gospelangolano.com.co.id 28 Mei 2025
