6 Khasiat Kacang Panjang, Ampuh Turunkan Kolesterol hingga Sehatkan Jantung
0
0
gospelangolano.com, Long Jakarta Beans bukanlah sayuran yang populer, tetapi mereka juga kaya akan kesehatan gizi gizi. Salah satu manfaat kacang panjang adalah membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Vitamin, mineral, dan serat dengan berbagai vitamin dan serat, kacang panjang adalah pilihan yang sempurna bagi mereka yang ingin meningkatkan model makanan sehat dan melindungi kesehatan kardiovaskular. Kacang panjang juga bergizi untuk kesehatan lain jika dikonsumsi.
Artikel ini akan membahas manfaat atau karakteristik kacang panjang. Periksa lebih lanjut tentang gospelangolano.com pada hari Rabu (07/31/2014).
Kacang panjang kaya akan serat yang diketahui, mereka sangat efektif dalam mengurangi kadar kolesterol. Dalam kacang panjang, untaian di traktat pencernaan mengikat kolesterol dan melemparkannya dari tubuh. Serat juga membantu memfasilitasi pencernaan dan mencegah sembelit.
Kacang panjang adalah antioksidan kaya yang bagus untuk kesehatan jantung. Antioksidan memainkan peran penting dalam memerangi radikal bebas yang dapat merusak sel -sel tubuh, termasuk sel -sel dalam pembuluh darah. Selain itu, antioksidan membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis adalah penyebab utama penyakit jantung.
Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi berkumpul. Kacang panjang memiliki kalium yang berkontribusi untuk menurunkan tekanan darah. Pada hipertensi terkontrol, risiko pengembangan pelat kolesterol di arteri juga dapat dikurangi.
Kacang panjang adalah sumber protein nabati yang sangat baik. Protein tanaman kacang panjang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol buruk (LDL) dalam darah. Protein nabati lebih mudah larut dan tidak menyebabkan lemak pada pembuluh darah. Jadi untuk mengurangi kolesterol, protein nabati membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dari kacang panjang.
Kontrol berat badan adalah cara yang efektif untuk mengurangi kolesterol. Kacang rendah adalah kalori rendah, tetapi mereka adalah diet yang baik, jadi dietnya sesuai. Bobot yang terkontrol dapat membantu mengurangi kadar kolesterol yang lebih rendah dalam tubuh.
Kandungan serat dan antioksidan dalam kacang panjang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah. Dengan mengurangi peradangan dan mengurangi elastisitas pembuluh darah, kacang panjang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
