5 Cara Cegah Sekaligus Redakan Flu dan Pilek Menurut Dokter
0
0
gospelangolano.com, Jakarta – Dokter Keluarga, yang adalah Jessica, Bico, juga dikenal sebagai Dr. Mother melewati Tiktok. Bagikan peretasan kesehatan yang aneh. “Ini dapat menghindari penyakit musim ini: flu dan dingin.
Mengapa penyakit meningkat saat suhu turun?
Studi sebelumnya menemukan bahwa waktu itu dingin, respons kekebalan tubuh, terutama di hidung, yang merupakan salah satu tempat pertama yang disentuh virus pernapasan dan merupakan bagian penting dari respons terhadap kekebalan.
Studi ini menyatakan bahwa pengurangan suhu di hidung hingga 9 derajat Fahrenheit atau 12,7 derajat Celcius hanya dapat membunuh hampir 50% bakteri dan bakteri dalam satu miliar di lubang hidung.
Untuk melawan dan mencegah penyakit sebelum penyakit muncul. Kiss menawarkan lima cara yang sangat aneh untuk mencegah flu dan pilek di musim gugur dan musim dingin.
Berkata, “Saya tahu itu terdengar aneh. Tapi semuanya melakukan penalaran medis dan semuanya didukung oleh sains.” Bersihkan lidahmu.
Di bagian atas instruksi kesehatan KISS? Bersihkan lidah Anda dengan seksama, jelaskan bahwa setiap kali Anda menyikat gigi. “Kamu harus membersihkan lidahmu dan maksudku membersihkan lidahmu seperti erosi.”
Kiss mengatakan bahwa pembersihan dan erosi bahasa akan membantu mengurangi bakteri, yang mereka sebut “pemuatan yuck”, yang akan membantu mengurangi kemungkinan penyakit.
Secara khusus, runtuhnya bahasa tembaga memiliki sifat antimikroba. Selain mengurangi risiko penyakit, itu juga dapat menghilangkan bau mulut dan meningkatkan perasaan Anda.
Kiss merekomendasikan orang yang ingin menghindari dua hingga tiga cangkir teh hijau.
“Teh hijau telah menunjukkan bahwa sistem kekebalan tubuh meningkat,” jelasnya.
Dia mengklaim bahwa, selain rasa lebih baik daripada teh hijau, lebih baik daripada kesehatan secara keseluruhan. Meskipun klaim tidak disetujui, tetapi teh hijau mengandung polifenol dan flavonoid, yang membantu melawan peradangan dan penyakit.
Teh hijau juga memiliki l-thetine tingkat tinggi. Asam amino yang memperkuat kekebalan. Minuman ini juga kaya akan antioksidan seperti katekin, yang melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas untuk memiliki potensi untuk mengurangi risiko penyakit kronis.
Studi sebelumnya telah menunjukkan banyak manfaat teh hijau, termasuk mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke serius, mengurangi stres dan peningkatan emosional global.
Kiss menyarankan untuk mencuci tangan segera setelah Anda kembali ke rumah dan menyarankan agar busa lebih baik daripada pakaian baru untuk menghindari penyakit. “Penelitian menunjukkan bahwa mencuci tangan dengan seksama lebih baik daripada mengganti pakaian saat Anda pulang karena metode ini, bakteri, virus, dll. Akan memasuki tubuh Anda.”
Dia memperhatikan bahwa menyentuh wajahnya atau memasak sebelum mencuci tangannya adalah cara yang pasti untuk menyebarkan penyakit.
Penelitian menunjukkan bahwa pencucian tangan lebih efisien daripada solusi pembersihan tangan untuk menghilangkan kotoran yang keras kepala – yang bisa menjadi tempat serangga dan dapat menjadi makanan – dan beberapa jenis desinfeksi. Penampilan gelembung akan membantu mencegah penyakit menular seperti influenza, covid-9 dan diare.
Kiss mendorong semua orang yang menggunakan kamar mandi untuk menutup tutup kamar mandi sebelum berair.
“Ini akan membantu mengurangi fenomena yang disebut toilet … percikan benda yang menjadi aerosol saat Anda mencuci kamar mandi.” Diperingatkan.
Jika Anda menggunakan kamar mandi umum, Anda sarankan berada jauh dari bak mandi saat menyiram. “Ini akan membantu mengurangi kontak dengan bakteri dan virus.”
Tertawa untuk meningkatkan kekebalan
Apakah Anda mencari alasan lain untuk pertukaran kejahatan dan situasi yang menyenangkan malam ini?
Menurut Kiss, tawa bisa menjadi obat terbaik: “Kami tahu tawa, kami mengurangi stres hormon, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan respons global mereka terhadap stres.”
Klaim didukung atau tertawa jika Anda menginginkan sains yang serius.
Menurut data dari Klinik Mayo, “Pikiran negatif dalam reaksi kimia yang dapat memengaruhi tubuh Anda dengan membawa stres pada sistem Anda dan mengurangi kekebalan Anda. Di sisi lain, ide -ide positif dapat dilepaskan. Neuropeptid yang membantu melawan stres dan penyakit serius yang mungkin terjadi.”
